「免疫力」を強化したいけど、食事だけでOK？　サプリも必要？　他には？

昨日のブログで、新型コロナウイルスの問題と絡めながら、「免疫力って、結局は細胞活性だよね〜」という話をしました。

こういうとらえ方って、基礎研究されている先生方はもしかしたらちょっと嫌がる（あまりされない）のかもしれません。

細胞活性ベースで考えたら、食事と呼吸という日常レベルの「養生＝セルフメンテナンス」の話にならざるをえず、研究に結びつけにくくなるでしょうから。。まあ、でもロジックに考えたらベースは日常ですよね。

ただ、食事を見直すだけで本当に細胞が活性化されるのかというと、ここは結構大事なポイントですが、そこまでカンタンじゃないだろうな〜とも感じます。

食事の見直しがベースになることは言うまでもないのですが。。。物事には段階というものがあります。

ファーストステップをクリアしたら、セカンドステップ、そしてサードステップ。。。そうやって積み重ねていくなかで「元気」のレベルが上がっていく、いわゆる「免疫力」が強化されていくというのが本当でしょう。

インスタントにはいかない、でも、トライする筋道はあって、着実にバージョンアップはできる！　。。。詳しいことは『ゆるむ！ 最強のセルフメンテナンス』のなかで書いているので、ここではざっと全体のフレームをお伝えしておきますね。

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